Sarapan Bernutrisi

Protein merupakan sebuah sumber yang sangat penting bagi tubuh. Tentu kita telah mengenalnya dengan baik. Protein mempunyai peranan penting dalam fungsi dan struktur sel makhluk hidup dan juga virus. Protein juga mempunyai peran penting dalam membentuk sistem kekebalan tubuh atau yang sering disebut dengan imunitas yang mengendalikan apapun dalam tubuh.  Protein sebaiknya dikonsumsi sebanyak 1 g pada tiap tubuh. Tentu hal ini akan berbeda pemenuhannya jika dikonsumsi pada wanita hamil dan juga perempuan yang menjadi atlet. Sumber Protein yang baik tentu akan membantu mereka dalam mengoptimalkan tubuhnya.