- Back to Home »
- kandungan buah mangga , manfaat buah , manfaat buah mangga »
- Mangga Mampu Mencegah Kanker
Posted by : Inbound Marketing
Monday, 20 May 2013
Buah mangga adalah jenis buah-buahan yang bisa kita jumpai dengan
mudah di toko-toko buah. Selain memiliki fungsi pokok sebagai bahan baku
minuman jus, rujak, keripik, ternyata Manfaat Buah Mangga juga mampu mencegah penyakit ganas yaitu kanker. Dari asal
persebarannya, mangga adalah buah yang berasal dari India dengan nama latin
(Mangifera Indica). Saat ini terdapat sekitar 2000 jenis dan varietas mangga
dengan beragam rasa. Menurut USDA Nutrient database, nilai kandungan gizi buah
mangga per 100 gram (3.5 ons) adalah sebagai berikut:
- Energi 272 kJ (65 kcal)
- Karbohidrat 17.00 g
- Gula 14.8 g
- Diet Serat 1.8 g
- Lemak 0.27 g
- Protein 0.51 g
- Vitamin A equv 38 mg (4%)
- Beta-karoten 445 mg (4%)
- Thiamine (Vitamin B1) 0,058 mg (4%)
- Riboflavin (Vitamin B2) 0,057 mg (4%)
- Niacin (Vitamin B3) 0,584 mg (4%)
- Asam pantotenat (Vitamin B5) 0,160 mg (3%)
- Vitamin B6 0,134 mg (10%)
- Folat (Vitamin B9) 14 mg (4%)
- Vitamin C 27,7 mg (46%)
- Kalsium 10 mg (1%)
- Besi 0,13 mg (1%)
- Magnesium 9 mg (2%)
- Fosfor 11 mg (2%)
- Kalium 156 mg (3%)
- Seng 0,04 mg (0%)
Dari
sekian banyak kandungan yang dimiliki oleh buah mangga, Vitamin A, E dan C
menjadi salah satu faktor yang dapat mencegah penyakit kanker, karena dapat
menghasilkan zat-zat antioksidan, ditambah lagi di dalam buah mangga terdapat
crytoxanthin yang merupakan bahan anti kanker.
- Source Link:
http://www.psychologymania.com/2012/03/kandungan-dan-mamfaat-buah-mangga.html